منتدى فجر مصر
اهلا و سهلا بك فى منتدى فجر مصر نتشرف بتسجيلك معانا
منتدى فجر مصر
اهلا و سهلا بك فى منتدى فجر مصر نتشرف بتسجيلك معانا
منتدى فجر مصر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالثقة بالنفس Emptyأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الثقة بالنفس

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
تيوليب
•° نائبه المدير °•
•° نائبه المدير °•
تيوليب


انثى
عدد مساهماتى |♥ : 4846
تاريخ ميلادى |♥ : 27/11/1965
تاريخ تسجيلى |♥ : 09/01/2011
موقعى |♥ : www.elfagr.ahlamontada.net/

الثقة بالنفس Empty
مُساهمةموضوع: الثقة بالنفس   الثقة بالنفس Icon_minitime1الإثنين مايو 16, 2011 12:20 am

تشبه الثقة بالنفس الحساب البنكي ،

يجب ان تضع فيها المزيد حتى تكبر وتنمو ،

وكل انسان يحتاج الى المزيد والمزيد من الثقة في نفسه ،

وهنا 5 طرق سهلة ومجربة يمكن أن تبدأ بها فوراً لتحقيق المزيد من الثقة بنفسك.



ركز على نقاط القوة لديك


كل واحد منا لديه نقاط ضعف ونقاط قوة ،

ركز على نقاط القوة لديك وعلى الاشياء التي تبرع فيها،

ولا تركز على الاشياء التي لا تستطيع عملها ولا تتعمق كثيرا في نقاط الضعف الموجودة فيك،

دون الآن قائمة بالاشياء التي تجيد عملها.



ضع أهدافاً


أن يكون لديك أهداف قابلة للتحقيق،

هي الطريقة السريعة لتحقيق المزيد من الثقة،

لأن الأهداف تعطيك احساساً بالمسؤولية وقدراً من الثقة عند تحقيقها ،

إذا لم يكن لديك أهداف مكتوبة فابدأ اليوم بوضع قائمة بأهدافك.



ابتسم



أثبتت الدراسات ان الابتسام يمنح الثقة بالنفس ويقاوم الاجهاد والتوتر والاكتئاب.



عدل جلستك


اذا طلبت منك ان تتخيل كيف يجلس شخص يائس

فسيرد الى ذهنك صورة شخص منحن للأمام ويبدو على وجهه الحزن،

والآن تخيل شخصاً لديه قدر كبير من الثقة بالنفس

وبالتأكيد ستتخيل شخصاً يجلس جلسة معتدلة ظهره مستقيم تعلو وجهه ابتسامة،

فقط بتعديل جلستك تغير حالتك النفسية.




كن شكوراً


كونك ممتنا وسعيداً بما انت فيه يعد وسيلة أخرى لبناء الثقة بالنفس،

كل انسان مهما ساءت ظروفه وأحواله لديه اشياء جيدة تستحق الشكر والامتنان،

ركز على الاشياء الجيدة في حياتك ،

وابدأ يومك بابتسامة واحمد ربك على الكثير من النعم الموجودة في حياتك

وستقضي يوماً رائعاً.

وكما ترى مما سبق فإن بناء الثقة بالنفس يعتمد على طريقة تفكيرك ونظرتك للأمور ،














































الثقة بالنفس 776706
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الثقة بالنفس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الثقة بالنفس ~
» خطوات لتعليم ابناءنا وبناتنا الثقة بالنفس
» من اسباب انعدام الثقه بالنفس
» كيف تميز بين الغرور والثقه بالنفس
»  أتعلم ما هي ( الثقة بالله )

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى فجر مصر :: •° ركــن الفجـــر الثقافــى °• :: •° التنميه البشريه °•-
انتقل الى: