كيف تنشيء منتجعاً صحياً منزلياً ؟

فقط مع قليل من التخطيط.. يمكن إنشاء منتجع صحي منزلي ،يوصي الخبراء ببعض الأساسيات من أجل منتجع صحي مفيد في المنزل.

ضبط المزاج بروائح نفاذة:

يُفضل استخدام الزيوت النباتية والتي تعتبر شيئا ضروريا لتعزيز الصحة
النفسية والجسدية، قم فقط باستخدام بعض القطرات من تلك الزيوت ومزجها ببعض
ثم افركها قليلاً على الجلد الجاف.

سيعمل هذا على خلق رائحة جميلة في الغرفة إضافة إلى اكتساب الأثاث في المنزل رائحة نفاذة.

يجب أن تختار الزيوت الصحيحة .. ثم قم بتشغيل موسيقى هادئة

من الضروري جداً استخدام زيوت جيدة حيث إنها تعمل على الاسترخاء وفي نفس
الوقت يجب أن تكون متاحة بسهولة وأن تكون قابلة لمعظم أنواع البشرة.

وأياً كان اختيارك، فإن الزيت يجب أن يكون طبيعياً وليس صناعياً ، فالصناعي
لا يكون له نفس التأثير المهدئ أو المحفز، لذلك ينصح الخبراء بالزيوت
الطبيعية حيث إن الصناعية بها تركيبات كيميائية قد لا تؤدي الدور المنشود.

وبمجرد اختيار الرائحة المثالية فسيحين الوقت لاختيار الموسيقى المناسبة التي تعمل على الاسترخاء بفعالية.

ابدأ بوجهك أولاً:

يجب أن تكون حريصاً على فتح المسام الخاصة بوجهك بالبخار، ولكن ليس عن طريق
وضعه فوق وعاء من البخار بسبب كونه ساخنا جداً، وبدلاً من ذلك فإننا توصي
بتشبع منشفة صغيرة بالماء الساخن أو الدافيء ووضع تلك المنشفة على وجهك
بلطف.

بعد ذلك يتم التطهير بواسطة صابون لطيف، لجميع أنواع الجلد مما يجعله
لطيفاً ثم يتم الفرك بهدوء، مما يعمل بدوره على تشديد المسام، كما أن على
ذوي البشرة الذهنية التوجه للحصول على بعض خل التفاح أو عصير.

اتجه لجسمك في المرحلة الثانية:

يجب الحرص على تجميل المناطق من الرقبة إلى أسفل وذلك عن طريق فرك بعض
القطرات من الزيت العطري واضافته إلى الحمام الخاص بك، كما يجب نقع قدميك
في حوض من المياه التي قمت بإضافتها من 2 حتى 4 ملاعق كبيرة من الملح
المعالج باليود أو ملح البحر وبضع قطرات من الزيت التي من الضروري
استخدامها لإزالة الروائح الكريهة، وبعد ذلك يتم استخدام مساحيق مصنوعة من
النعناع إضافة إلى مسحوق الخبز وذلك بسبب تبخر النعناع.

بعد كل ما سبق ... ما عليك إلى الاسترخاء، وبمجرد النظر كم من الوقت والمال قمت بادخاره، عندما فعلت ذلك بنفسك