منتدى فجر مصر
اهلا و سهلا بك فى منتدى فجر مصر نتشرف بتسجيلك معانا
منتدى فجر مصر
اهلا و سهلا بك فى منتدى فجر مصر نتشرف بتسجيلك معانا
منتدى فجر مصر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةكيف يمكن التغلب على تشتت الذهن Emptyأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف يمكن التغلب على تشتت الذهن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
تيوليب
•° نائبه المدير °•
•° نائبه المدير °•
تيوليب


انثى
عدد مساهماتى |♥ : 4846
تاريخ ميلادى |♥ : 27/11/1965
تاريخ تسجيلى |♥ : 09/01/2011
موقعى |♥ : www.elfagr.ahlamontada.net/

كيف يمكن التغلب على تشتت الذهن Empty
مُساهمةموضوع: كيف يمكن التغلب على تشتت الذهن   كيف يمكن التغلب على تشتت الذهن Icon_minitime1الإثنين يونيو 06, 2011 10:55 am

كيف يمكن التغلب على تشتت الذهن



كيف يمكن التغلب على تشتت الذهن 0d817d463fea23c0d08cd6d36ea52a81


كيف يمكن التغلب على تشتت الذهن





من الأرجح أن يكمن سبب تشتت أفكارك
في أنك تعمل بنشاط. فربما تقدم على تنفيذ العديد من الأعمال دفعة واحدة،
غير أنك تفشل، وبشكل طبيعي، في استكمال جميع هذه الأعمال معاً.
ويعود
ذلك الى أن الدماغ البشري غير قادر على حل عدة مشاكل دفعة واحدة ويضطر
لتحول الاهتمام باستمرار من مسألة الى أخرى. وهذا يقلل حتماً من جدوى العمل
الذي تقوم به.
اذن فعليك تركيز الاهتمام على أمر واحد.وعلى
سبيل المثال، لا تنشغلي أثناء كي الثياب بطهي الطعام أو التنظيف المنزلي أو
المكالمة الهاتفية. أنجزي العمل، ثم انصرفي الى سواه.
وأنت في
العمل، تمسّك بالمبدأ نفسه. ضع لنفسك خطة للعمل اليومي وطبّقها بحذافيرها،
ولا تتقافز من أمر الى آخر. وحاول أن تلتزم بالهدوء والتركيز، اذ أن التوتر
الدائم هو المصاحب الملازم لتشتت الأفكار والمعرقل لصبّ الاهتمام على حل
مشكلة ما.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف يمكن التغلب على تشتت الذهن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» التغلب على الشرود الذهنى
» كيف يمكن منع العنف الممارس ضد الأطفال؟
» هناك دائما ً 4 أشياء لا يمكن إصلاحها
»  يمكن تطول غربتي سنين وسنين
» كان ما سمعته السيدتان أمرا لا يمكن تفسيره..

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى فجر مصر :: •° ركــن الفجـــر الطبــى °• :: •° الطـب النفـســى °•-
انتقل الى: